Nuevo ejercicio de fútbol sala que os traemos en nuestro site. En este caso es un ejercicio para trabajar uno contra uno y posterior dos contra uno. Vayamos con la explicación.
Ejercicio de Fútbol Sala: Uno contra uno y dos contra uno
Retomamos nuestra labor de compartir ejercicios de entrenamiento de fútbol sala. En este caso es un sencillo ejercicio donde podemos trabajar situaciones de uno contra uno y una segunda acción de dos contra uno.
A continuación os pasamos a compartir la explicación del ejercicio de entrenamiento propuesto para el día de hoy:
Nombre: Uno contra uno y a continuación dos contra uno,
Número de jugador@s: 6 jugador@s de campo y 2 porter@s.
Espacio: 40×20/30×20 y 28×20
Estructura: Trabajo por trios.
Objetivos: Ataque y defensa del 1c1, ataque y defensa en situaciones de 2c1+P, cambios de rol ataque defensa y defensa ataque….
Categorías: Dependiendo del nivel se pueden realizar en categorías desde sénior a benjamín. Con la salvedad de que dependiendo de que en unas categorías u otras será parte principal o activación.
Desarrollo: El/La porter@ saca a un@ de l@s jugador@s a su libre elección. Se realiza una primera acción de 1c1+P. Finalizada esta primera acción el/la porter@ de la otra portería saca obligatoriamente al defensor/a para junto con quien no intervino formar pareja para atacar la otra portería. Defiende quien ataco en el 1c1.
Variantes: Limitar tiempo de finalización, defensor/a del 1c1 de espaldas o de frente, limitar pases en 2c1+P, etc…Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Las animaciones de este vídeo las hemos realizado con la interesante herramienta de Easy Animation.
Aquí os dejamos el vídeo de nuestro nuevo ejecicio de fútbol sala:
Un saludo.
José Antonio Valle
@vallefutsal