Apuntes de Pep Mari.

* Como añadir presión al entreno? Se puede entrenar la presión ? Cómo?

A. Aumentar dificultad técnica al ejercicio. 

B. Fomentar la competitivad dentro del entreno. Ojo con la formación de grupos y meter a varios gallitos. 

C. Si se falla si pasa. No corriges. Vas a la competición con duda. Sino corrijo no evolucióno. Que el fallo tenga una sanción. Algo q le duela de verdad y q puedas consensuar con el deportista. Si le duele es psicología. Poner una consecuencia negativa.  Hay q castigar errores no forzados, errores q ya no podemos cometer. Los castigos en parte tb deben ser colectivos ya q estamos en un deporte colectivo. No se aprender algo nuevo con castigos. Con castigos se inhibe el deseo de aprender cosas nuevas. 

D. Simulación de competición. Riguroso con los detalles sino la simulación no vale para nada. Rivales más débiles donde tengan la presión de ganar. Megafonia. Grabar para luego mostrarlo. 

* Toma de de decisiones: 

Decisiones de todo tipo. 

Si se tiene que tomar tantas decisiones hay que ser coherentes. 

Coherentes entre lo q decimos y lo q hacemos. 

Coherencia como idea clave. 

A. Decidir para acercarme a un objetivo. No para alejarme de mis objetivos. 

B. Decisiones para afrontar y nunca para evitar. 

C. Decisiones profesionales solo tomadas con la cabeza. En las decisiones profesionales hay q ser egoístas. 

D. Para elegir hay q escoger libremente. Nadie se compromete con aquello q no escoge. 

 E. No tomes decisiones que sus consecuencias no las puedas asumir. 

* Ser Creativo:

Como ser creativos?

A. La primera idea es no decirse a uno mismo q no se es creativo. En todo caso será q no has encontrado la manera de ser creativo. 

B. Llevar siempre un bloc y un boli. Las ideas son caprichosas y surgen en cualquier momento. Notas de voz. 

C. Obsesionaros. Hay q obsesionarse para ser creativo. De la obsesión se sacan ideas. Hay q cultivar esto. Hay q invertir tiempo en ese tema q nos obsesiona. 

D. Pensar en equipo. Lluvia de ideas. Pensar juntos. Las ideas de unos nos ayudan a los otros. 

E. Asumir Riesgos. Para ser creativos hay q asumir riesgos.  Lo q te da confianza es arriesgar y acertar. 

* Tratar a la gente de una manera distinta. Gestión de personas. 

Para tratar a todo el mundo igual no necesitas formación psicológica. Trata a cada u l según sus necesidades y no conforme a lo q pida.  Deduce lo que necesita. No estamos para hacer favores sino para hacer trato diferenciadores.  Hay q hacer ver al grupo  q el trato diferenciado es beneficioso para el equipo. 

Se puede dar privilegios siempre y cuando se lo ganen. Y

Igual que hay q quitarlos cuando no los cumplan.  

* Tolerar la presión. 

No es aconsejable evitar la presión. 

Se puede controlar, tolerar y disfrutar con la presión. 

Lo ideal es tolerar la presión. 

Darse cuenta de lo q dejamos de hacer por la presión. 

No cambiar la manera de ser por la presión. 

Ponerse alguna señal que nos recuerden los cambios que hacemos por la presión. 

En momentos de presión no improvisar.»