Buenos días. Espero que hayáis tenido un agradable fin de semana. Hoy os adjunto un primer ejercicio de entrenamiento de fútbol sala, el clásico de 3c1 a un toque. EJERCICIO: 3C1 A 1 TOQUE ESPACIO: Cancha de fútbol sala, campo de basket. Nº DE JUGADORES: Se puede realizar con 7,8,9,10, 11…etc.. OBJETIVOS: Calentamiento, puesta en … Leer más
Hola. Os adjunto un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: tres contra tres con tres apoyos exteriores. EJERCICIO: 3C3 + 3 EXTERIORES ESPACIO: Cancha de basket, mitad de cancha de fútbol sala. Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12… OBJETIVOS: Ataque, defensa, apoyos, defensa de lineas de pase, etc.. DESARROLLO: Trabajo de 3c3 con 3 apoyos laterales … Leer más
Hola. Os adjunto un ejercicio sencillo para calentar. EJERCICIO: RUEDA DE PASES EN DIAGONAL ESPACIO: Media cancha Nº DE JUGADORES: 6,7,8,9,etc… OBJETIVOS: Rueda de pases donde se pueden introducir ejercicios de movilidad articular para activarse. VARIANTES: Variar toques, superficie de golpeo, ejercicios de movilidad articular, salidas, piques, velocidad después de los pases, etc..Y todas las … Leer más
Hola. Hoy os adjunto un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala. Espero que sea de vuestro agrado y sobre todo que os sea útil. Un saludo. José A. Valle @vallefutsal
Hola. En esta nueva entrada os adjunto una nueva tarea para vuestros entrenamientos de fùtbol sala. Hemos utilizado la aplicaciòn de Mundomonitor.com para generar un PDF que os podeis descargar. Os recomiendo este programa por si facilidad de uso y sus grandes aplicaciones. En la tarea de hoy planteamos un cuatro contra cuatro con cuatro … Leer más