Buenas.
Hoy os dejo un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Dos contra uno continuo
EJERCICIO: 2C1 CONTINUO.
ESPACIO: Campo de baloncesto, cancha de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 8,9,10,11, 12…Etc..
OBJETIVOS: Ataque en superioridad, defensa en inferioridad, cambio de mentalidad, resistencia a la velocidad, transiciones, velocidad de ataque..
DESARROLLO: Desde el saque del portero se realizan acciones de 2c1 continuas donde el defensor va alternando la zona de defensa. Cada vez que la acción finaliza cambia y alterna la porterìa de defensa.
VARIANTES: Nùmero de toques, nùmero de pases màximos, primar los goles marcados, penalizar los goles encajados, primar las defensas, disminuir el tiempo de ejecuciòn/finalizaciòn, etc….Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
Un saludo.
Hoy os dejo un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Dos contra uno continuo
EJERCICIO: 2C1 CONTINUO.
ESPACIO: Campo de baloncesto, cancha de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 8,9,10,11, 12…Etc..
OBJETIVOS: Ataque en superioridad, defensa en inferioridad, cambio de mentalidad, resistencia a la velocidad, transiciones, velocidad de ataque..
DESARROLLO: Desde el saque del portero se realizan acciones de 2c1 continuas donde el defensor va alternando la zona de defensa. Cada vez que la acción finaliza cambia y alterna la porterìa de defensa.
VARIANTES: Nùmero de toques, nùmero de pases màximos, primar los goles marcados, penalizar los goles encajados, primar las defensas, disminuir el tiempo de ejecuciòn/finalizaciòn, etc….Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
Un saludo.