Hola.
Os adjunto un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: tres contra uno más uno contra uno
EJERCICIO: 3C1+1C1
ESPACIO: Campo de baloncesto, cancha de fútbol sala
Nº DE JUGADORES: 8,9,10,11,12..
OBJETIVOS: Activación, calentamiento, superioridad, inferioridad, repliegue, transición, 1c1, 1cP, etc….
DESARROLLO: Desde saque de portero se realiza una primera acción de 3c1 a 1 toque. A la finalizaciòn del balón, se realiza una segunda acción: un 1c1 en la cual el defensor del 3c1 pasa a ser atacante en la otra portería y el último que toco el balón realizar repliegue y en su caso defensa del 1c1.
VARIANTES: Limitar pases y tiempo en el 3c1, que repliegue el último que toco o finalizò, el penúltimo, el que nombre el portero, etc…primar los goles en superioridad, penalizar los goles en la defensa de 3c1, primar goles en 1c1, etc….Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
Un saludo.
Os adjunto un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: tres contra uno más uno contra uno
EJERCICIO: 3C1+1C1
ESPACIO: Campo de baloncesto, cancha de fútbol sala
Nº DE JUGADORES: 8,9,10,11,12..
OBJETIVOS: Activación, calentamiento, superioridad, inferioridad, repliegue, transición, 1c1, 1cP, etc….
DESARROLLO: Desde saque de portero se realiza una primera acción de 3c1 a 1 toque. A la finalizaciòn del balón, se realiza una segunda acción: un 1c1 en la cual el defensor del 3c1 pasa a ser atacante en la otra portería y el último que toco el balón realizar repliegue y en su caso defensa del 1c1.
VARIANTES: Limitar pases y tiempo en el 3c1, que repliegue el último que toco o finalizò, el penúltimo, el que nombre el portero, etc…primar los goles en superioridad, penalizar los goles en la defensa de 3c1, primar goles en 1c1, etc….Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
Un saludo.