Hola.
Hoy os adjunto un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: ejercicio de tres contra dos continuo
Es una nueva tarea para entrenar el 3c2 en ataque y en defensa . Es muy sencilla y fácil de aplicar a numerosas categorías y edades.
EJERCICIO: 3C2 CONTINUO (OLEADAS)
ESPACIO: Campo de baloncesto, campo de fútbol sala, mitad de campo de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc..y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa en inferioridad, cambio de mentalidad ataque defensa, ritmo, resistencia a la velocidad, competitividad, etc….
DESARROLLO: Trabajo de 3c2 en oleadas. Se puede hacer con 3 equipos de manera competitiva. Del trio que ataca a la siguiente secuencia que les toque defender irán alternando. La pareja que defendió màs el compañero exterior forman un trío para atacar inmediatamente después de la defensa.
VARIANTES: Limitar el número de pases para finalizar, limitar número de toques, limitar tiempo de finalizaciòn, elaborar competición, primar goles, penalizar goles encajados, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir.
Un saludo.
Es una nueva tarea para entrenar el 3c2 en ataque y en defensa . Es muy sencilla y fácil de aplicar a numerosas categorías y edades.
EJERCICIO: 3C2 CONTINUO (OLEADAS)
ESPACIO: Campo de baloncesto, campo de fútbol sala, mitad de campo de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc..y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa en inferioridad, cambio de mentalidad ataque defensa, ritmo, resistencia a la velocidad, competitividad, etc….
DESARROLLO: Trabajo de 3c2 en oleadas. Se puede hacer con 3 equipos de manera competitiva. Del trio que ataca a la siguiente secuencia que les toque defender irán alternando. La pareja que defendió màs el compañero exterior forman un trío para atacar inmediatamente después de la defensa.
VARIANTES: Limitar el número de pases para finalizar, limitar número de toques, limitar tiempo de finalizaciòn, elaborar competición, primar goles, penalizar goles encajados, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir.
Un saludo.
José Antonio Valle Gallego
vallegallego@gmail.com
@vallefutsal
www.ejerciciosdefutbolsala.com