Hola.
Os comparto un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Ejercicio de suma de jugadores completo.
Otro de los «clásicos». Seguro que muchos ya lo conocemos y lo hemos utilizado. Pues nada para los que no lo conocían ahí va y para los que ya lo usaban pues a repasar.
Espero que os ayude y os sirva.
Un saludo.
EJERCICIO: SUMA DE JUGADORES COMPLETA. (PIRÁMIDE)
ESPACIO. Campo de fútbol sala
Nº DE JUGADORES: Se puede realizar con 9, 10, 11, 12 y 2 porteros.
OBJETIVOS: Inferioridad, superioridad, cambio de mentalidad, transiciones, ritmo, contras, 5c4, etc…
DESARROLLO: Desde la puesta en juego de un primer balón se suceden acciones de superioridad e igualdad numérica alternativamente en una portería y en otra hasta que se llegue a un 5c4.
VARIANTES: Primar o penalizar los goles según sean marcados o encajados, limitar pases, toques, realizar una competición, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
Otro de los «clásicos». Seguro que muchos ya lo conocemos y lo hemos utilizado. Pues nada para los que no lo conocían ahí va y para los que ya lo usaban pues a repasar.
Espero que os ayude y os sirva.
Un saludo.
EJERCICIO: SUMA DE JUGADORES COMPLETA. (PIRÁMIDE)
ESPACIO. Campo de fútbol sala
Nº DE JUGADORES: Se puede realizar con 9, 10, 11, 12 y 2 porteros.
OBJETIVOS: Inferioridad, superioridad, cambio de mentalidad, transiciones, ritmo, contras, 5c4, etc…
DESARROLLO: Desde la puesta en juego de un primer balón se suceden acciones de superioridad e igualdad numérica alternativamente en una portería y en otra hasta que se llegue a un 5c4.
VARIANTES: Primar o penalizar los goles según sean marcados o encajados, limitar pases, toques, realizar una competición, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir a vosotros.
José Antonio Valle Gallego
vallegallego@gmail.com
@vallefutsal
I would love a coyp2#8&30; Just the other day we tried out a chile relleno casserole, the dish did not turn out as planned since I forgot to add the milk to the egg mixture. The dish was hard and not very appetizing