Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Ejercicio de tres contra dos continuo. Espero que os ayude.
EJERCICIO: 3C2 CONTINUO 1
ESPACIO: Campo de basket, campo de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: Se puede hacer con 9, 10, 11, 12..etc más 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa en superioridad e inferioridad, cambio de mentalidad, resistencia a la velocidad, ritmo, alternancias, competitividad, etc…
DESARROLLO: Desde un primer ataque de 3c2 y se de esa primera finalizaciòn, la secuencia sigue de la siguiente manera: del trio de ataque quien perdió o finalizo espera en el medio campo de ataque para formar un trio con la pareja de su equipo que le toca defender inmediatamente. La pareja de defensa del 3c2 más el compañero que finalizo previamente forman un trio contra una nueva pareja del equipo contrario. Y así continuamente.
VARIANTES: limites de pases, de toques, hacer competición de goles, mandar una acción al compañero que espera turno, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir.
Un saludo.
Os adjunto un nuevo ejercicio ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Ejercicio de tres contra dos continuo. Espero que os ayude.
EJERCICIO: 3C2 CONTINUO 1
ESPACIO: Campo de basket, campo de fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: Se puede hacer con 9, 10, 11, 12..etc más 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa en superioridad e inferioridad, cambio de mentalidad, resistencia a la velocidad, ritmo, alternancias, competitividad, etc…
DESARROLLO: Desde un primer ataque de 3c2 y se de esa primera finalizaciòn, la secuencia sigue de la siguiente manera: del trio de ataque quien perdió o finalizo espera en el medio campo de ataque para formar un trio con la pareja de su equipo que le toca defender inmediatamente. La pareja de defensa del 3c2 más el compañero que finalizo previamente forman un trio contra una nueva pareja del equipo contrario. Y así continuamente.
VARIANTES: limites de pases, de toques, hacer competición de goles, mandar una acción al compañero que espera turno, etc…Y todas las que se os puedan ocurrir.
Un saludo.