Ejercicio de Fútbol Sala. Rondo 3 contra 1
Hola. Hoy en nuestro espacio Joma Sport os adjunto un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala para comenzar nuestras sesiones.
Son rondos de tres contra uno con cinco variantes de realización. Espero que os resulte útil y le déis utilidad.
EJERCICIO: RONDOS 3C1. 5 VARIANTES
ESPACIO: Cuadrados 5×5, 6×6, etc…
Nº DE JUGADORES: 4
OBJETIVOS: Activación, técnica de golpeo, técnica de pase, búsqueda de lineas de pase, defensa de lineas de pase, movilidad,…
DESARROLLO: Se realiza un rondo 3 contra. 1. Jugador que pierda el balón entra a robar.
VARIANTES:
Expongo aquí las variantes del ejercicio conforme se van poniendo en marcha:
1º.- Rondo 3c1 en el espacio, jugando a 1 toque, 2, etc….
2º.- Rondo 3c1 con un jugador apoyando por fuera en la misma linea y dos interiores.
3º.- Rondo 3c1 con los 3 jugadores interiores y cuando se pasa el balón se tiene que ir al espacio que este vacío.
4º.- Rondo 3c1 con 2 jugadores exteriores y uno interiores. Los exteriores se pueden mover en su espacio y en el de su derecha pero no tienen que esperar a pasar el balón para moverse.
5º.- Rondo 3c1 con los 3 jugadores que mantienen el balón jugando por el exterior del espacio.
Y como siempre las variantes que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo
José A. Valle
@vallefutsal