Ejercicios de Fútbol Sala. Rondo 5 contra 3 en dos zonas
Buenos días.
Comenzamos la semana con otro nuevo ejercicio/tarea de entrenamiento de fútbol sala para el momento de inicio de la mano de JomaSport. Mientras que están los porteros por un lado podemos comenzar con un ejercicio/tarea muy simple como la siguiente. Visita nuestro canal de YouTube y tendrás muchos más ejercicios de entrenamiento de fútbol sala.
Un saludo
EJERCICIO: Rondo 5c3 cambiando al robo.
Nº DE JUGADORES: 10 mínimo.
ESPACIO: 10X20
OBJETIVOS: Calentamiento, activación, presión, defensa de lineas de pase, trabajo técnico..
DESARROLLO: En un espacio delimitado se realiza un rondo/posesión de 5c3 con licitación de toques. Cuando haya robo se conectara con los compañeros del trío defensivo que estarán situados en la otra zona. 3 jugadores del equipo que tenia posesión cambian de zona para intentar el robo.
VARIANTES: Limitar toques en posesión (1,2,3, secuencia 1-2-1, etc…), pirámide de toques, cambiar al robo y pase, cambiar solo al robo, primar un número determinado de pases en posesión, etc…Y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo
Comenzamos la semana con otro nuevo ejercicio/tarea de entrenamiento de fútbol sala para el momento de inicio de la mano de JomaSport. Mientras que están los porteros por un lado podemos comenzar con un ejercicio/tarea muy simple como la siguiente. Visita nuestro canal de YouTube y tendrás muchos más ejercicios de entrenamiento de fútbol sala.
Un saludo
EJERCICIO: Rondo 5c3 cambiando al robo.
Nº DE JUGADORES: 10 mínimo.
ESPACIO: 10X20
OBJETIVOS: Calentamiento, activación, presión, defensa de lineas de pase, trabajo técnico..
DESARROLLO: En un espacio delimitado se realiza un rondo/posesión de 5c3 con licitación de toques. Cuando haya robo se conectara con los compañeros del trío defensivo que estarán situados en la otra zona. 3 jugadores del equipo que tenia posesión cambian de zona para intentar el robo.
VARIANTES: Limitar toques en posesión (1,2,3, secuencia 1-2-1, etc…), pirámide de toques, cambiar al robo y pase, cambiar solo al robo, primar un número determinado de pases en posesión, etc…Y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo