Hola.
Hoy os adjunto un par de nuevos ejercicios muy sencillos para los porteros.
Debo dar una vez más las gracias a los porteros de Carnicer Torrejón FS: Antonio Calvo, Mendiola y Miguel Medina por su colaboración.
Espero que os gusten.
Un saludo
EJERCICIO DE PORTERO Nº: 30
ESPACIO: Área de Fútbol sala
Nº DE PORTEROS: 1
COLABORADORES:1
MATERIAL: Porterías, balones
OBJETIVO: Activación, calentamiento, entrada en calor, coordinación, velocidad gestual, velocidad de miembros superiores,….
DESARROLLO: Dos porteros frente a frente. El colaborador con un balón. El portero que esta en portería parte con las manos sobre los muslos. El colaborador debe pasar el balón al portero y este devolverselo despegando las manos de los muslos solo cuando el balón este en la trayectoria. El colaborador puede amagar, engañar, etc…
VARIANTES: Utilizar balones de distintas tipologías, globos, que el lanzamiento del colaborador sea con la mano, con el pie,etc..
Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo.
Hoy os adjunto un par de nuevos ejercicios muy sencillos para los porteros.
Debo dar una vez más las gracias a los porteros de Carnicer Torrejón FS: Antonio Calvo, Mendiola y Miguel Medina por su colaboración.
Espero que os gusten.
Un saludo
EJERCICIO DE PORTERO Nº: 30
ESPACIO: Área de Fútbol sala
Nº DE PORTEROS: 1
COLABORADORES:1
MATERIAL: Porterías, balones
OBJETIVO: Activación, calentamiento, entrada en calor, coordinación, velocidad gestual, velocidad de miembros superiores,….
DESARROLLO: Dos porteros frente a frente. El colaborador con un balón. El portero que esta en portería parte con las manos sobre los muslos. El colaborador debe pasar el balón al portero y este devolverselo despegando las manos de los muslos solo cuando el balón este en la trayectoria. El colaborador puede amagar, engañar, etc…
VARIANTES: Utilizar balones de distintas tipologías, globos, que el lanzamiento del colaborador sea con la mano, con el pie,etc..
Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo.