Hola.
Hoy os recomiendo este libro:
«Entrenamiento muscular con la cinta elástica. Thera Band» de Urs Geiger y Caius Shmid, de la editorial Paidotribo.
Ultimamente estamos usando en nuestros entrenos muchos materiales «novedosos» y entre ellos cada día es màs frecuente la utilizaciòn de las bandas elásticas. Este libro es muy útil. Tienes multitud de ejercicios dibididos por grupos musculares y con ilustraciones.
Espero que os guste.
Un saludo