Una nueva entrega de hoy.
Hoy va de porteros. Dos ejercicios sencillisimos para seguir con el calentamiento y activaciòn.
Espero que os gusten.
Recordad, el blog trata de aportar conocimiento. Luego sois vosotros entrenadores los que le teneis que dar utilidad adaptando lo visto a vuestro trabajo. Seguro que se os ocurren mil variaciones a los ejercicios. Esa es la labor del entrenador: adaptar el trabajo a su equipo/entrenamiento. Cada uno sabemos lo que debemos trabajar con nuestro equipo para que se acerque a nuestro ideal de equipo.
Un saludo.
Hoy va de porteros. Dos ejercicios sencillisimos para seguir con el calentamiento y activaciòn.
Espero que os gusten.
Recordad, el blog trata de aportar conocimiento. Luego sois vosotros entrenadores los que le teneis que dar utilidad adaptando lo visto a vuestro trabajo. Seguro que se os ocurren mil variaciones a los ejercicios. Esa es la labor del entrenador: adaptar el trabajo a su equipo/entrenamiento. Cada uno sabemos lo que debemos trabajar con nuestro equipo para que se acerque a nuestro ideal de equipo.
Un saludo.
EJERCICIOS DE PORTEROS: Nº 25 Y 26
ESPACIO: Área de Fútbol sala
Nº DE PORTEROS: 1
COLABORADORES:1
MATERIAL: Porterías, balones
OBJETIVO: Activación, calentamiento, entrada en calor, coordinaciòn, velocidad gestual, velocidad de miembros superiores,….
DESARROLLO: Dos porteros frente a frente. Ambos con balòn. El portero que esta en porterìa debe devolver el balòn al colaborador mientras que su balòn esta en trayactoria ascendente y descendente sin que se le caiga. En la variante el lanzamiento del colaborador es con el pie.
VARIANTES: Utilizar balones de distintas tipologías, globos, posiciòn de partida, palmadas, etc..
Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo