Hoy en esta nueva entrada os adjuntamos dos nuevos ejercicios muy sencillos de porteros.
Espero que os gusten y les deis utilidad.
Un saludo.
EJERCICIOS DE PORTEROS Nº: 31 Y 32
ESPACIO: Área de Fútbol sala
Nº DE PORTEROS: 1
COLABORADORES:1
MATERIAL: Porterías, balones
OBJETIVO: Activación, calentamiento, entrada en calor, coordinación, velocidad gestual, velocidad de miembros superiores,….
DESARROLLO: Dos porteros frente a frente o un colaborador frente al portero con un balón. El portero que esta en portería parte con las manos sobre la zona lumbar o caderas. El colaborador debe pasar el balón al portero y este devolverselo despegando las manos de las caderas solo cuando el balón este en la trayectoria. El colaborador puede amagar, engañar, etc…. El segundo es idéntico solo que el lanzamiento se realiza con el pie.
VARIANTES: Utilizar balones de distintas tipologías, globos, que el lanzamiento del colaborador sea con la mano, con el pie,etc..
Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo.