Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 21º de la Cuarentena.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 21º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «Warrior» (2011)
- » Drama ambientado en el mundo de las artes marciales mixtas. Un veterano de Vietnam (Nolte) abandona el boxeo para trabajar en una fundición de acero. Sus graves problemas con el alcohol han destrozado a su familia, pero llega un momento en que, arrepentido, deja la bebida y decide entrenar a su hijo más joven (Tom Hardy) para que participe en un torneo de artes marciales, en el que también participará su hermano mayor (Joel Edgerton). (FILMAFFINITY) «
- Vía https://www.filmaffinity.com/es/film629411.html
- Libro recomendado: «Greg Popovich: El Sargento de Hierro» de Rafael Cerrato
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
Hoy compartimos un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Ejercicio de uno contra portero y uno contra uno partiendo desde corner.
Os presento un ejercicio/tarea donde conjugamos la finalizaciòn de las estrategias cercanas y el trabajo del ataque/defensa en 1c1.
Espero que os ayude. Un saludo
EJERCICIO: Ejercicio de uno contra portero y uno contra uno partiendo desde corner.
ESPACIO: Campo de baloncesto , cancha de basket o medio campo de f. sala y medio de basket.
Nº DE JUGADORES: Se puede realizar con 6,7,8,9…etc…y 2 porteros.
OBJETIVOS: Finalizaciòn de estrategias cercanas, golpeos, voleas, sincronización, velocidad, ataque/defensa 1c1, cambio de mentalidad, etc..
DESARROLLO: Se realizan dos saques de estrategia cercana con movimientos preestablecidos y a continuación en la otra portería se realiza un 1c1. Los sacadores pueden ser fijos y alternar en el rol de atacante defensa en el 1c1.
VARIANTES: Alternar acción de finalizaciòn, posturas de salida, limitar tiempo en la finalizaciòn del 1c1, etc…y Todas las que se os puedan ocurrir.
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www.ejerciciosdefutbolsala.com
Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
Hoy os traemos un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol sala: Ejercicio de doble uno contra portero desde corner.
En este caso es un ejercicio/tarea donde conjugamos la finalizaciòn de las estrategias cercanas y el trabajo del ataque/defensa de uno contra Portero.
Espero que os ayude y le deis utilidad. Un saludo
EJERCICIO: Ejercicio de doble uno contra portero desde corner.
ESPACIO: Campo de baloncesto , cancha de basket o medio campo de f. sala y medio de basket.
Nº DE JUGADORES: Se puede realizar con 6,7,8,9…etc…y 2 porteros.
OBJETIVOS: Finalizaciòn de estrategias cercanas, golpeos, voleas, sincronización, velocidad, ataque/defensa 1CP, cambio de mentalidad, etc..
DESARROLLO: Se realizan dos saques de estrategia cercana con movimientos preestablecidos y a continuación en la otra portería se realiza un 1CP. Los sacadores pueden ser fijos o alternarlos dentro de una rueda.
VARIANTES: Alternar acción de finalizaciòn, posturas de salida, limitar tiempo en la finalizaciòn del 1cP, etc…y Todas las que se os puedan ocurrir.
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1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Dualidad (2c2): Sobreposición.
?Espacio en zona lateral
?Cambio Defensivo > Iniciativa atacante.
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Dualidad (2c2): Paralela con finta previa y posterior movimiento al espacio.
?Timing: Jugador sin balón y compañero
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Bloqueo Directo Girado+Pv
?BLD ciego girado + Apertura de línea de pase a Pv.
?Continuación > Cambio Defensivo
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
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José Antonio Valle
@vallefutsal