Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 24º de la Cuarentena.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 24º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «Hoop Dreams» (1994)
- «Retrata las vidas de dos chicos afroamericanos y sus esfuerzos para ser jugadores de baloncesto en la universidad, y así poder llegar a ser profesionales de la NBA. (FILMAFFINITY)»
- Vía: https://www.filmaffinity.com/es/film943398.html
- Libro recomendado: «30 Hábitos para ser un entrenador de fútbol más efectivo» del Dr. Iván Rivilla
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
Hola. Hoy os adjunto un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala donde podemos trabajar tanto las superioridades e inferioridades en tres contra dos y dos contra uno.
Espero que os resulte práctico e interesante.
Un saludo
EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO: Tres contra dos y dos contra uno de vuelta.
NUMERO DE JUGADORES: 8,9,10,11, etc..de campo y dos porteros de fútbol sala.
ESPACIO: Cancha de fútbol sala, campo de baloncesto, etc…
OBJETIVOS: Ataque/Defensa en superioridad e inferioridad, cambio de mentalidad, velocidad de ataque, ritmo, etc..
DESARROLLO:
Partimos con una primera situación de tres contra dos. Una vez finalizada del trío que atacó uno de ellos repliega y realiza una defensa de un 2c1 con ataque de sus compañeros de la primera superioridad.
VARIANTES: Limitar pases de finalizaciòn, limitar toques de ataque, nombrar a quien repliega, que lo nombre un compañero o el portero, etc….Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles.
Si te gustò compartelo con tus compañeros.
#CompartirFutsal
#YoMeQuedoEnCasa
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Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
Hoy os presento en nuevo ejercicio para realizar cuando no tenemos muchos jugadores para entrenar por los motivos que sean.
Espero que os resulte ùtil.
Un saludo.
EJERCICIO: SUMA DE JUGADORES EN MEDIO CAMPO
ESPACIO: Medio campo de fùtbol sala
Nº DE JUGADORES: 5,6,7, etc…de campo y 1 portero.
OBJETIVOS: Superioridad e inferioridad, cambio de mentalidad, ritmo, velocidad, transiciòn, defensa, etc…
DESARROLLO: Colocamos un jugador o colaborador en una esquina con balones. A los jugadores como indica la imagen. Se comienza con un 1contra portero. Acto seguido se pone un 2º balòn en juego y se realiza con 2 contra 1 con la defensa del atacante primero. Una vez finalizado se pone un 3er balòn en juego para realizar un 3 contra 2 con la defensa de lo anteriores atacantes y el ataque formado por un trio con la pareja restante màs el defensor del 2c1. Al tèrmino se pone el ùltimo balòn en juego y se realiza un 3 contra 3 hasta la muerte del balòn. Los jugadores van rotando en las posiciones donde el que realizo el 1 contra Portero es el siguiente sacador. Espero no haberos liado.
VARIANTES: Limitar tiempo, pases o toques de finalizaciòn, primar o penalizar los goles, realizar un 3c3 desde el corner en la ùltima acciòn, etc….Y todas las que se os ocurran y os resulten interesantes.
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1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Aclarado para 1c1 en lado fuerte.
?1c1 zona lateral pierna cambiaba
?Defensor cerrando zona central
?Cobertura de la 2ª línea
1/3
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en sistema con 1c1 en lado fuerte.
?1c1 zona lateral pierna cambiaba
?Superioridad numérica defensiva en lado fuerte
?Opción: invertir lado débil
2/3
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema
?Opciones de Continuidad:
?Pv en lado fuerte
?Diagonal a lado débil
3/3
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
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José Antonio Valle
@vallefutsal