Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 30º de la Cuarentena.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 30º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «Rush» 2013 (basada en hechos reales)
- «Narra la rivalidad que mantuvieron dos grandes pilotos de Fórmula 1, el británico James Hunt y el austriaco Niki Lauda, sobre todo en 1976, año en el que Lauda sufrió un gravísimo accidente que casi le costó la vida. (FILMAFFINITY)»
- Vía: https://www.filmaffinity.com/es/film374668.html
- Libro recomendado: «Neurociencia. Deporte y Educación». Varios Autores. Ed. Wanceulen
Resumen:
«Una innovadora y gran obra, que clarifica los contenidos del conjunto de disciplinas que más están
influyendo en resto de áreas del conocimiento científico y específicamente en la actividad física, el deporte,
el aprendizaje y el ámbito educativo.
Con seguridad uno de los libros del año, tanto para todos los profesionales de la actividad física y el
deporte, la educación¡, así como el público en general que quiera formarse en Neurociencia y sus
posibilidades.»
https://www.libreriadeportiva.com/libro/neurociencia-deporte-y-educacion_72122
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERÍAS Y APOYOS EXTERIORES
Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc..de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de baloncesto y ancho de fútbol sala, 28×20.
OBJETIVOS: Trabajo defensivo y ofensivo, apoyos, aperturas de espacio, coberturas, ayudas defensivas, toma de decisiones,percepción, etc..
DESARROLLO: Realizamos un 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías en su fondo. Otro trio esta colocados según las imagenes para apoyar. En el fondo donde hay dos porterías se coloca 1 apoyo y donde solo hay una portería se colocan dos apoyos.Se trata de realizar un 3c3 pudiéndose apoyar en los jugadores exteriores o no. Un equipo debe defender dos porterías.
VARIANTES: Limitar toques a exteriores, limitar toques a equipo con 2 exteriores en apoyo, limitar el pase desde zona ofensiva, etc…Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Si te gustò compartelo con tus compañeros.
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#YoMeQuedoEnCasa
www.ejerciciosdefutbolsala.com
Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERÍAS Y 3 EQUIPOS
Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de basket y ancho de fútbol sala, 28×20.
OBJETIVO: Apoyos, cambio de rol, cambio de mentalidad, transiciones, percepción, toma de decisión, trabajo defensivo, etc..
DESARROLLO: Ejercicio de 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías. Un tercer equipo en el exterior con el que cada vez que se juegue se intercambia. El equipo en posesión de balón que juegue con el equipo exterior cambia rol. La diferencia es que cuando se juega a la zona exterior donde hay dos exteriores no se cambia portería de marca o de defensa. En cambio cuando se juega con el exterior impar se cambia la portería de marca o de defensa según el rol que en ese momento se desempeñe.
VARIANTES: Se puede cambiar siempre las porterías de marca o de defensa independientemente se juegue a la zona donde haya uno o dos, se puede limitar los toques de entrada, se puede obligar a uno número de pases mínimo antes de marcar, etc…Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
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1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Atacando cambio defensivo
?Atacante en dos zonas defensivas
?Pase eliminando líneas defensivas
?Más Info: Ver Vídeo
1
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala: Paralela
?Timing de pase: Fijar atacante>Pase>Ganar Espalda
?Pase al espacio
?P: Cobertura
?1er toque en finalización (articulación)
?Más Info: Ver Vídeo
2
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv
?Apertura de línea de pase
?Pv en espacio ciego
?Circulación sobre el Pv
?Más Info: Ver Vídeo
3
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
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José Antonio Valle
@vallefutsal