Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 38º de la Cuarentena.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 38º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «Ícaro» (2017)
- «Un ciclista estadounidense y un científico ruso, Grigory Rodchenkov, destapan un escándalo de dopaje en el que está implicado el científico, al que Putin quiere silenciar. La investigación sobre el dopaje deportivo destapó un escándalo internacional, y el documental tuvo como principal consecuencia la prohibición por parte del COI de que Rusia se presentase como país a los Juegos Olímpicos de Invierno de Corea del Sur 2018. (FILMAFFINITY).»
- Vía: https://www.filmaffinity.com/es/film243762.html
- Libro recomendado: «Cuando el deporte te abandona» de Julio García Mera
Resumen:
«Cuando el deporte te abandona habla de uno de los miedos más antiguos que existen: el miedo a la incertidumbre, especialmente del miedo del deportista a enfrentarse a lo desconocido, a perder el control de la vida, a tener que dejar de hacer lo que mejor sabes hacer para comenzar algo nuevo, el miedo a un cambio radical y absoluto. El miedo de quién se encuentra en plenitud física y no deja de ser un jubilado que se ve obligado a un adiós definitivo a lo que ha consagrado su vida.»
https://www.casadellibro.com/libro-cuando-el-deporte-te-abandona/9788483564059/1961852
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala: 3 contra 3 y 4 comodines
Hola de nuevo.
Os adjunto un ejercicio clásico por si lo queréis poner en practica en vuestros entrenamientos.
Espero que os resulte útil.
Un saludo
EJERCICIO: 3 CONTRA 3 + 4 COMODINES
ESPACIO: 1/2 campo de fútbol sala, campo de baloncesto.
Nº DE JUGADORES: 10 de campo y 2 porteros mínimo.
OBJETIVOS: Defensa individual, defensa zonal, movilidad en ataque, ataque ante defensa individual, ataque ante defensa zonal, etc…
DESARROLLO: Se realiza un 3 contra 3 con el apoyo de 4 comodines exteriores situados en las esquinas. No hay corners ni saques de banda.
VARIANTES: Dependiendo de nuestros objetivos dentro del entrenamiento podemos indicar a la defensa que sigan al par o que traten de trabajar cerrando lineas de pase y cambiando, así mismo el ataque puede trabajar ante defensas individuales o antes defensas zonales, limitar los toques de los comodines, limitar toques en posesión de balón,etc…Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
#CompartirFutsal
#YoMeQuedoEnCasa
www.ejerciciosdefutbolsala.com
Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Fútbol Sala. Rondo 3 contra 1
Buenas días.
Os adjunto un ejercicio de entrenamiento de fútbol sala para comenzar los entrenamientos.
Son rondos 3 contra 1 con diversas variantes.
Espero que os resulte útil.
EJERCICIO: RONDOS 3C1. 5 VARIANTES
ESPACIO: Cuadrados 5×5, 6×6, etc…
Nº DE JUGADORES: 4
OBJETIVOS: Activación, técnica de golpeo, técnica de pase, búsqueda de lineas de pase, defensa de lineas de pase, movilidad,…
DESARROLLO: Se realiza un rondo 3 contra. 1. Jugador que pierda el balón entra a robar.
VARIANTES:
Expongo aquí las variantes del ejercicio conforme se van poniendo en marcha:
1º.- Rondo 3c1 en el espacio, jugando a 1 toque, 2, etc….
2º.- Rondo 3c1 con un jugador apoyando por fuera en la misma linea y dos interiores.
3º.- Rondo 3c1 con los 3 jugadores interiores y cuando se pasa el balón se tiene que ir al espacio que este vacío.
4º.- Rondo 3c1 con 2 jugadores exteriores y uno interiores. Los exteriores se pueden mover en su espacio y en el de su derecha pero no tienen que esperar a pasar el balón para moverse.
5º.- Rondo 3c1 con los 3 jugadores que mantienen el balón jugando por el exterior del espacio.
Y como siempre las variantes que se os ocurran y os resulten útiles.
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1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?38º Día Cuarentena – 3 Micro Análisis de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv: Pared con Pv
?Pv opción de pase en zona central.
?Pv: pase con pierna más alejada
?Más Info: Ver Vídeo
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?38º Día Cuarentena – 3 Micro Análisis de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv
?Juego a la Pv con distintas opciones de continuidad
?Acompañamiento y ocupación de espacios.
?Más Info: Ver Vídeo
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?38º Día Cuarentena – 3 Micro Análisis de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv
?Pv en lado fuerte
?Doblaje en lado fuerte y ocupación de espacios en lado fébil.
?Más Info: Ver Vídeo
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
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José Antonio Valle
@vallefutsal